Главная > Антикризисные практики и решения > Перечень практик > “Активная самоизоляция 60+”

Практика: “Активная самоизоляция 60+”

Чукотский автономный округ

Описание практики

Для поддержания хорошей физической формы в период самоизоляции для пенсионеров  профессиональные спортсмены записывают видеоуроки по которым они могут заниматься легким фитнесом. Занятия включают комплекс упражнений, подходящий для большинства представителей старшего поколения.

Сегодня из-за пандемии коронавируса мы вынуждены соблюдать социальную дистанцию и оставаться дома. Однако это хороший повод сделать что-то новое и заняться спортом. Ежедневная домашняя физкультура поможет размять мышцы и компенсировать нехватку физических нагрузок. Главное — выбрать для себя удобный темп и время занятий. Для тренировок не требуется специальный спортинвентарь, делать зарядку можно ежедневно.